www.E2-Banat.com

مرحباً بكم في منتديات استكوزا بنات
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عشر نصاااائح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المياس

avatar

عدد الرسائل : 85
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

مُساهمةموضوع: عشر نصاااائح   الثلاثاء أغسطس 12, 2008 4:34 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسعدني ان اقدم لكم موضوع وهوعشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية




1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم.

6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كبرياء آثنى

avatar

عدد الرسائل : 53
العمل/الترفيه : طالبهـ
المزاج : وناااسهـ
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصاااائح   الثلاثاء أغسطس 12, 2008 9:33 am

يسلمو اخوي ...<<--المياس-->> خوش موضوع رائع

جداً وانا اول وحده تقرأ الموضوع ... تقبل مروري {{..كبرياء آثنى..}} dcasc :::::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بــــــــــروفســــــوره

avatar

عدد الرسائل : 104
المزاج : رايقه على الاخر
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصاااائح   الثلاثاء أغسطس 12, 2008 4:58 pm

موضووع راائع

الله يعطييك العافيه ع طرحك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المياس

avatar

عدد الرسائل : 85
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصاااائح   الأربعاء أغسطس 13, 2008 10:03 am

اشكركم ع الردووود

الاكثر من رااائعه

تحياااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عشر نصاااائح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.E2-Banat.com :: 【 He & She 】 :: استكـوزآ نبع الطب-
انتقل الى: